2014年5•25心理健康活动

为了进一步加强对大学生心理健康教育，引导大学生关注自身的心理健康，提高大学生的心理素质，营造关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，普及和谐校园、和谐心灵的理念，学院心理健康中心第八届“5·25我爱我”心理健康周活动正式拉开帷幕。

艺术与设计系围绕“中国梦 知行情 快乐心”主题开展了系部心理健康活动。2014年5月15日晚6:30在四号楼108教室，针对全体13级新生，艺术与设计系举办了《如何把握自己的情绪》讲座，主讲老师为艺术与设计系心理健康指导老师，国家二级心理咨询师易凤霞老师。

易老师的讲座以心理小游戏《雨点变奏曲》开场，轻松活泼的小游戏吸引了同学们的注意，也激起了同学们的兴致。

讲座一开始就举出很多现实生活中存在的一些常见的现象，让同学们感同身受，这些原来都是情绪在作怪。对于这个很复杂的东西，我们想要梦想取得非凡成就的同学们来说，调整自己的情绪是人生必修课。讲座中给同学们介绍了当情绪偏离轨道时，我们可以尝试一些有效的小方法来调整自己。在介绍的过程中，同学们认真的听讲、做笔记，尝试着老师介绍的小方法。

讲座中，易老师告诉了大家调整心态的重要性。让同学们了解到不良的情绪状态，如果不能得到及时缓解，将会困扰着同学们无法表现自我，同时也危及到自身的身体健康。为了健康，我们要学会调动积极的正面的情绪。虽然要求自己完全做到自如地控制情绪是一件很难的事，但我们都应该努力去尝试管理好自己的情绪，学会疏导和激发情绪，利用情绪的调整来改善与他人的关系。了解情绪，控制情绪，改变情绪，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。